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zoom RSS キンコンの餌 2017 続々編

<<   作成日時 : 2017/07/14 11:54   >>

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Mrs Kinkon (X) が居なくなって60日、別に逃げられわけでない
のですが、久しぶりのチョんガー生活。 一寸真面目に食事を
考えて見ました。   魚と肉を入れて野菜も沢山。

●ラマダンダイエット:
キンコンのラマダンダイエット: ラマダンに付き合ってみよう。 
当然にして朝飯抜きは健康に必ずしも良くない?
中休みを3日頂き ー2kgの減量、その後安定してます

●外食編:
羽目を外しやすいのですがお酒はビール700cc以内厳守!
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京急杉田駅ビル ネパールインド料理 ズンガバ 評価 4.0
美味しい大きなナン2枚 お代わりは昼だけ(1回)

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新宿 インド料理 サムラート 評価 3.0 藤原さん

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@那須N保養所 晩のブッフェ、写真は1皿目 海老澤さん

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@伊豆妻良 民宿 鈴しょう 魚三昧。 山下さん

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@横浜 山手 YC-AC ARRL/FCCの試験監督

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@横浜 山手 YC-AC いつものステーキ止めて魚君

●自炊編:
家では発砲酒350cc週3回
成るべくアルコールフリーにしようとベストトライ中。
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これは何だ? ご飯は150gに制限

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流石調理師(ペーパーです)

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買出しは近所のイオンのタイムセール

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山の肉 大和芋のトロロも入って見掛けはヘルシー、 
あきたこまち 160g  細野さん

●反省:
アホな断食【ラマダン】は止めこれからは体重より体調を重視したく。

●オマケ
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七夕の短冊を覗いてみた、子供心に戦争は嫌だとか書いてました。
大人はシッカリしないとイケマセン。 渇!

バンコク奮闘記 #42 <キンコンの餌 2017>続編」の続きです。  
最後まで見ていただき感謝申し上げます。  キンコン拝

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
横コンは出ましたか
宣伝が効いたようで
3局と出来ました
うち1局は乗り込みでしたね
kipp
2017/07/18 22:31
新しいリグと偶に出るのとでパニック、
CWを途中で切り上げSSBで遊んでました。
08とできた後は遊びモード。kk
kippさんへ
2017/07/19 14:27

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